Therapie
Traumatherapie
„Wenn die Nacht unruhig bleibt, spricht oft das, was unser Körper längst gespeichert hat – auch wenn wir uns nicht mehr daran erinnern.“
Traumatherapie
Du findest dich unter diesen Punkten wieder?
Unterstützung bei Ein- und Durchschlafstörungen, die nach belastenden Erlebnissen entstanden sind
Regulation des Nervensystems, wenn innere Unruhe oder nächtliches Aufwachen bestehen
Aufarbeitung von emotionalen Erfahrungen, die sich unbewusst auf den Schlaf auswirken
Stärkung des Sicherheitsgefühls im Körper, damit tiefe Entspannung wieder möglich wird
Begleitung bei Verlust, Trennung, Stress und Kindheitserlebnissen, die noch im Nervensystem nachwirken
Traumatherapie kann Teil deiner Schlaftherapie sein – muss es aber nicht. Viele Patient*innen profitieren allein durch körperbasierte Arbeit wie Cranio, Ohrakupunktur und eine gezielte Regulierung des Nervus Vagus. Traumatherapeutische Elemente werden nur integriert, wenn wir erkennen, dass alte Erfahrungen den Schlaf heute beeinflussen.
Die Schlaftherapie
Beschreibung
Die Traumatherapie in meiner Praxis ist ein körperorientierter Ansatz, der das Nervensystem sanft zurück in Regulation führt. Viele Schlafstörungen entstehen, wenn der Körper alte Erlebnisse weiterhin als Gefahr speichert und nachts nicht vollständig in die Entspannung findet.
In der Behandlung arbeiten wir mit den Empfindungen des Körpers, inneren Bildern und behutsamen Ressourcenübungen. Ziel ist es, unbewusste Spannungsmuster zu lösen, die aus vergangenen Situationen entstanden sind – vom Verlust eines geliebten Menschen bis hin zu scheinbar kleinen Kindheitserlebnissen, die damals überwältigend waren.
Im Mittelpunkt steht immer dein Tempo. Die traumatherapeutischen Elemente werden achtsam in deinen individuellen 3-Monats-Schlaftherapieplan integriert und ergänzen Methoden wie Craniosacrale Therapie, Ohrakupunktur und Mikronährstoffdiagnostik. So entsteht ein ganzheitlicher Prozess, der Körper, Nervensystem und Unterbewusstsein gleichermaßen einbezieht – für erholsamen, tiefen Schlaf.
Natürlich bist du auch herzlich willkommen bei mir, solltest du keine Schlafstörungen haben, aber ein belastendes Ereignis, welches du gerne mit mir bearbeiten möchtest.
Ein- & Durchschlafstörung
Unruhe & Gedankenkarussell
Abgeschlagenheit & Frust
Traumabehandlung
Heilung bedeutet, den Menschen in seiner Ganzheit zu erfassen
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Was ist Schlaftherapie eigentlich?
Schlaftherapie ist eine Behandlungsmethode, die darauf abzielt, Schlafstörungen zu diagnostizieren und zu behandeln, um die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Welche möglichen Störfaktoren, die zu Schlafstörungen führen, können behandelt werden?
Störfaktoren wie Schnarchen, nächtliches Wasserlassen oder Nacken und Rückenschmerzen etc.
Wie verläuft die Schlaftherapie?
Die Therapie kann verschiedene Ansätze umfassen, wie Verhaltensänderungen, Schlafhygiene, kognitive Verhaltenstherapie und die mögliche Anwendung von Ergänzungsmitteln.
Wie lange dauert es, um Ergebnisse zu sehen?
Die Dauer bis zur Verbesserung kann variieren, aber viele Patienten berichten innerhalb von wenigen Wochen von positiven Veränderungen, abhängig von der Schwere der Störung und der gewählten Therapieform.
